แบบประเมินความเครียด (SPST-20)
0%
1/20
1. กลัวทำงานผิดพลาด
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ถัดไป
2. ไปไม่ถึงเป้าหมายที่วางไว้
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
3. ครอบครัวขัดแย้งกันเรื่องเงิน/งาน
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
4. กังวลสารพิษหรือมลภาวะ
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
5. รู้สึกว่าต้องแข่งขัน/เปรียบเทียบ
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
6. เงินไม่พอใช้
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
7. กล้ามเนื้อตึงหรือปวด
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
8. ปวดหัวจากความตึงเครียด
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
9. ปวดหลัง
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
10. ความอยากอาหารเปลี่ยนแปลง
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
11. ปวดหัวข้างเดียว
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
12. วิตกกังวล
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
13. คับข้องใจ
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
14. โกรธ/หงุดหงิด
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
15. เศร้า
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
16. ความจำไม่ดี
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
17. สับสน
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
18. ตั้งสมาธิลำบาก
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
19. เหนื่อยง่าย
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
ถัดไป
20. เป็นหวัดบ่อย
ไม่เครียด
เล็กน้อย
ปานกลาง
มาก
มากที่สุด
ย้อนกลับ
บันทึก
